[...] pogodzic się z tym sposobem sedziowania będąc spychanym na dalsze lokaty. Byłem przekonany, ze defekt mojej klatki stanie się moim fatum. Oto co było powodem tego, ze pierwszy raz w zyciu nie wszedlem do finalowej pietnastki w tej Olympii. Było to dla mnie oczywiście bardzo bolesne doswiadczenie i moim zdaniem werdykt sedziowski nie byl [...]
[...] pogodzic się z tym sposobem sedziowania będąc spychanym na dalsze lokaty. Byłem przekonany, ze defekt mojej klatki stanie się moim fatum. Oto co było powodem tego, ze pierwszy raz w zyciu nie wszedlem do finalowej pietnastki w tej Olympii. Było to dla mnie oczywiście bardzo bolesne doswiadczenie i moim zdaniem werdykt sedziowski nie byl [...]
Weekend pominę milczeniem :'-( Od poniedziałku miska czysta!!!! Pierwszy raz zdarzyło mi się totalnie poluzować z miską... Poza kontrolą. Wpadło trochę "zakazanych" rzeczy, ale chyba potrzebowałam takiego weekendu.. Bynajmniej nie jestem dumna ze swojego zachowania, ale dało mi to kopa do działania i do sprecyzowania celu. A cel jest mi niezbędny [...]
[...] mi się takie coś może 3x tylko). Poczyniłam eksperymenty kulinarne wczoraj i na obiad zrobiłam szare kluski (poznańskie żarcie) z boczkiem i kapustą kiszoną. Robiłam to pierwszy raz, a poza tym walczyłam z mąkami bezglutenowymi. Powiedzmy, że wyszło! Uff :) Ale i tak łyżka pszennej mąki tam wpadła. 1) ziemniaki, mąka gryczana, owsiana i [...]
[...] zmian wszystko ładnie zostaje pochłaniane,zrobiłem batoniki moje ulubione na konkurs i zjadłem właśnie jednego takiego:-) ojan Jan Olejko- Dziękuje bardzo,staram się wypracować technika jak najlepiej tylko mogę:-)) matis68- pierwszy raz tam zakupy zrobiłem bo była promocja na kurczaka i jestem zadowolony jak na razie Skrzydło- trochę więcej;-)
[...] 15g Posiłek nr 6 22:30 Piers z kurczaka 100g Orzechy laskowe 30g Wszystko super,elegancko,mam już pierwsze oznaki mocnego ssania:-D Dla odmiany dzisiaj pstrąg,jadłem chyba pierwszy raz w życiu i pycha!!!:-D http://imageshack.us/a/img651/3421/20130123850.jpg http://imageshack.us/a/img338/938/20130123851.jpg Jutro ostatnia wypiska i kończę [...]
[...] Moje uwagi: *mam już wagę 8-) i okazało się, że do tej pory jadłam za dużo płatków. Przyjęłam, że na mojej łyżce zmieści się 10g owsianych, a mieści się 15... *Uwielbiam kaszę jaglaną!!! |-) (pierwszy raz dziś ją jadłam) *Jęczmienna też jest pycha :-D Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-10-09 19:57:36
[...] (nie wiem czy można @-| Komentarz: Wypryszczyło mnie! Na czole kilka- z nimi się rozprawiłam i na lewym poliku taki mega wielki, bolący, nie-dający-się-wycisnąć syf#-P Czy to możliwe, że to od indyka? Bo wczoraj jadłam go pierwszy raz, dziś drugi. Kuraki nic mi nie robią... :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c40bddc1ea84cc2b5c723c3de3170ff.png
[...] ofkors *ta mieszanka warzyw z puszki to jeszcze z domu przywiezione. Zjeść musiałam, a że dziś miałam niebywały problem, żeby dobić węgle... %-) *serca jadłam jako takie pierwszy raz w życiu. Kiedyś tam wyjadałam z rosołu jak było tylko jedno, więc teoretycznie wiedziałam czego się spodziewać. Smaczne, jednak muszę się przyzwyczaić do tego [...]
[...] z jakim zacząć obciążeniem, zrobiłam asekuracyjnie, dodaję następnym razem. :-)) 2a- ciężko szła końcówka. Ale byłam bardzo zadowolona z głębokości moich przysiadów |-) 2b- pierwszy raz w życiu to robiłam. Nie miałam żadnego punktu odniesienia co do ciężaru. Teraz wiem, że dodaję :-D 3- poszły 14! 8-) 4- też dziewicze ćwiczenie %-) zapomniałam [...]
Dzień 60, DNT 1600 BWT 120/120/70 Dzień do doopy, vkurf totalny... Miałam plan oddać dziś krew. Pierwszy raz w życiu. No to poszłam. Pani doktor mnie zbadała i bardzo nie spodobało jej się moje ciśnienie 105/70. Ale wysłała mnie na badanie krwi. W międzyczasie dała bon do bufetu i kazała wypić kawę i zjeść bułę z dżemem. W bufecie zestaw dla [...]
[...] cięższych nie mogłam znaleźć 2-poszło gładko, aż się zdziwiłam. Robiłam powolo 3-proste kolana, stopy zadarte ku górze tak, że tylko na piętach się opierałam 4-mój pierwszy raz ;-] dlatego takie macanko z obciążeniem.Niestety, nie czułam za wiele przy tym ćwiczeniu @@-) Dieta: +woda, zielone herbaty, Mg, tran +pomidory, papryka, [...]
[...] szczypior, brokuł, warzywa na patelnię (bo nie przewidziałam, że cieciorka ma się gotować aż godzinę!) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb1115ebc63a448e84fc74f4d45e35e3.png Dziś pierwszy raz robiłam woła. Wyszedł trochę gumowaty %-) Ale już poczytałam i jutro spróbuję inaczej. :-)) Cieciorka jest pyyycha! /-) |-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu [...]
Michę już wklejam bo nic się nie zmieni. Coś muszę dorzucić bo udało się kupić pstrąga strumieniowego zamiast tęczowego który ma trochę mniej kcal i tłuszczu. Ale dorzucę coś tak żeby się wszystko zgadzało. Małe podsumowanie miesiąca. Od początku konkursu było super, treningi mi bardzo przypasowały i najbardziej to na co niektóre dziewczyny się [...]
Zaraz dam dietke do działu odżywianie do oceny;) 4.09.2009 Piątek Cały dzień na minus... Miało być po 7 powtórzeń w seriach...ale skończyłem na podciąganiu, gdzie w pierwszych 3 seriach zrobiłem po 7 powtórzeń, a potem 6,6,4... W ogóle cały trening męczyła mnie suchota, bo wcześniej kupiłem glicerol i dałem trochę za dużo ml jak na pierwszy raz [...]
To już w sumie wszystko wiem :). Jeszcze tylko chciałbym się zapytać jakiej firmy mono na pierwszy raz byś polecił, bo ja jeszcze nie brałem... Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.
Sobota- trochę pracy i wyjazd za miasto- od razu przyznaję się do grzechu- impreza- dwa kieliszki wytrawnego winaAle postęp jest- dwa, a nie dwadzieścia dwa... Hmmm, kalorycznie coś mizernie wyszło, a wydaje mi się, że powinnam celować w jakieś 1800? Na weekend włączył mi się program "warzywa i owoce", więc do tego wciągnęłam przez dwa [...]